1. 姿勢改善で美しいボディラインへ✨

Kasane pilatesのマシンピラティスでは、キャフォーマー（リフォーマー＋キャデラック）という専用のマシンを使いながら、インナーマッスルを意識し、全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。

姿勢が整うことで、背筋が伸び、猫背や反り腰が改善され、スラっとした美しいボディラインが手に入ります。

マシンピラティスでのエクササイズは、ゴリゴリとした筋肉がついた体ではなく、薄くしなやかな体になっていきます。

2. 筋力アップで引き締まった体に‼️

通常のピラティスよりもその人に合った負荷をかけやすいマシンピラティスでは、効率よく筋力を鍛えることができます。

特にウエストやヒップ周りの引き締めに効果的で、ボディラインのメリハリが生まれます。

Kasane pilatesでは、一人ひとりの体に合わせたセッションを提供しているので、無理なく効果的にトレーニングできます。

3. 血行促進で肌のハリUP💆‍♀️

運動をすることで血流が良くなり、新陳代謝が活発に♪

その結果、肌のターンオーバーが促進され、くすみのない健康的な肌を手に入れることが期待できます。

Kasane pilatesのセッションでは、呼吸をとても大切にしているため、内側からの美容効果も抜群です！

4. ストレス軽減でアンチエイジング🤭

ピラティスは、深い呼吸を意識しながら行うため、自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があります。

ストレスが減ることで、肌荒れの原因となるホルモンバランスの乱れを防ぎ、若々しい肌を保つのに役立ちます。

Kasane pilatesの落ち着いた空間で、心も体もリラックスしながらピラティスを楽しめますよ♪

5. むくみ解消でスッキリ小顔＆美脚へ🐿️🩰

マシンピラティスは、なめらかでコントロールされた動きを通じて、筋肉をしっかり使いながらほぐすことで、血流やリンパの流れをスムーズにし、むくみの解消を促します。

特に足を高く上げる動きや、背骨をしなやかに動かすエクササイズは、リンパの循環を活性化させ、下半身のむくみを軽減するのに効果的です。続けることでフェイスラインもスッキリし、美脚効果も期待できます。

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Kasane pilatesのマシンピラティスセッションでは、姿勢改善・筋力アップ・血行促進・ストレス軽減・むくみ解消といったさまざまな美容効果を叶えます♪

ただ痩せるだけでなく、健康的で美しい体を手に入れていきましょう！

✨ 初回体験セッション受付中 ✨

プライベート空間でのパーソナルセッションで、初心者の方も安心してご参加いただけます。

Kasane pilatesでは、インストラクターが一人ひとりの悩みに寄り添いながら、丁寧にサポートし、最適なアプローチを提案します。マシンピラティスで、体の内側から美しさを引き出しませんか？

📍【Kasane pilates】小樽市稲穂1−3−9 協和サンモールビル2F（サンモール一番街内）

📞 ご予約・お問い合わせは　080-4458-7172（セッション中は電話に出られません）

ピラティスの魅力